Wiedz, co masz na talerzu

Garden lettuce

Kalorie i wartości odżywcze

11
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 11 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 1 g 0%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 23 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 81,6 µg 9%
  • Witamina C 2,7 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,63 mg 4%
  • Witamina K 115 µg 96%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 38,6 µg 10%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 360 mg 8%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Pytania o produkt: Garden lettuce

Ile kalorii ma 100 g produktu Garden lettuce?

100 g produktu Garden lettuce zawiera 11 kcal, w tym 0,9 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Garden lettuce?

50 g produktu Garden lettuce zawiera 6 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Garden lettuce?

150 g produktu Garden lettuce zawiera 17 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Garden lettuce?

200 g produktu Garden lettuce zawiera 22 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Garden lettuce?

250 g produktu Garden lettuce zawiera 28 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34231 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika