Wiedz, co masz na talerzu
Flaki wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 157 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
Składniki mineralne
- Wapń 81 mg 6%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potas 42 mg 1%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 80 | 10 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 160 | 20 g | 3,4 g | 6,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 40 | 5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 240 | 30 g | 5,1 g | 10 g |
| 4 porcje | 340 g | 320 | 40 g | 6,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
Podobne produkty
- Brazylijskie flaki wołowe120 kcal / 100 g
- Kwaśne flaki wołowegotowane, z brązowym sosem bazowym84 kcal / 100 g
- Flaki wołowe z jajkiemsmażone329 kcal / 100 g
- Cielęce flakisurowy95 kcal / 100 g
- Flaki oczyszczonesurowe33 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Język wołowygotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Śledziona wołowagotowane, duszone145 kcal / 100 g
- Flaki koziesurowe92 kcal / 100 g
- Mózg wołowygotowane, duszone151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flaki wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Flaki wołowe?
100 g produktu Flaki wołowe zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 2 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Flaki wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Flaki wołowe zawiera 80 kcal, w tym 10 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Flaki wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Flaki wołowe zawiera 160 kcal, w tym 20 g białka, 3,4 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Flaki wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Flaki wołowe zawiera 40 kcal, w tym 5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Flaki wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Flaki wołowe zawiera 240 kcal, w tym 30 g białka, 5,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Flaki wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Flaki wołowe zawiera 320 kcal, w tym 40 g białka, 6,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flaki wołowe?
50 g produktu Flaki wołowe zawiera 47 kcal, w tym 5,9 g białka, 1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flaki wołowe?
150 g produktu Flaki wołowe zawiera 141 kcal, w tym 18 g białka, 3 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174769 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
