Wiedz, co masz na talerzu
Filet z kahawai
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, świeże, smażone na patelni z olejem rzepakowym
142
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 5,5 µg 28%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 1,5 mg 88%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 5,1 µg 213%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 510 mg 11%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 36 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Filet z kahawai
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z kahawai?
100 g produktu Filet z kahawai zawiera 142 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z kahawai?
50 g produktu Filet z kahawai zawiera 71 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z kahawai?
150 g produktu Filet z kahawai zawiera 213 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z kahawai?
200 g produktu Filet z kahawai zawiera 284 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z kahawai?
250 g produktu Filet z kahawai zawiera 355 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
