Wiedz, co masz na talerzu
Eulachon
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
118
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Foliany (B9) 16,5 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 286 mg 6%
- Miedź 0,3 mg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Pytania o produkt: Eulachon
Ile kalorii ma 100 g produktu Eulachon?
100 g produktu Eulachon zawiera 118 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Eulachon?
50 g produktu Eulachon zawiera 59 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Eulachon?
150 g produktu Eulachon zawiera 177 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Eulachon?
200 g produktu Eulachon zawiera 236 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Eulachon?
250 g produktu Eulachon zawiera 295 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
