Wiedz, co masz na talerzu
Czarny bez
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
47
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 6,5 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54,2 µg 6%
- Witamina C 29 mg 32%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47,4 mg 4%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 55,8 mg 4%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Owoce bzu czarnegosurowe73 kcal / 100 g
- Jeżynasurowa43 kcal / 100 g
- Borówkasurowa57 kcal / 100 g
- Huckleberrysurowe37 kcal / 100 g
- Malinasurowe32 kcal / 100 g
- Morwasurowy43 kcal / 100 g
- Malinysurowe52 kcal / 100 g
- Żurawinasurowa46 kcal / 100 g
- Czarna porzeczka europejskasurowe63 kcal / 100 g
- Jeżyna leśnasurowe52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Czarny bez
Ile kalorii ma 100 g produktu Czarny bez?
100 g produktu Czarny bez zawiera 47 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Czarny bez?
50 g produktu Czarny bez zawiera 23 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Czarny bez?
150 g produktu Czarny bez zawiera 70 kcal, w tym 1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Czarny bez?
200 g produktu Czarny bez zawiera 94 kcal, w tym 1,3 g białka, 13 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Czarny bez?
250 g produktu Czarny bez zawiera 117 kcal, w tym 1,7 g białka, 16 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 28 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
