Wiedz, co masz na talerzu
Cream of tomato soup
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 246 mg 11%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 75 µg 8%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,72 mg 5%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,2 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 255 g | 179 | 3,1 g | 14 g | 12 g |
| 2 porcje | 510 g | 357 | 6,2 g | 28 g | 24 g |
| ½ porcji | 127,5 g | 89 | 1,5 g | 6,9 g | 6 g |
| 3 porcje | 765 g | 536 | 9,3 g | 41 g | 36 g |
| 4 porcje | 1020 g | 714 | 12 g | 55 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 2,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,8 g | 8,1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,4 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 14 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Cream of tomato soup
Jak zrobić zupę krem z pomidorów ze świeżych pomidorów?
Przekrój pomidory na pół, ułóż przecięciem do góry i piecz z cebulą oraz czosnkiem około 25 minut w 200°C. Zblenduj z gorącym bulionem; jeśli chcesz gładką zupę bez pestek i skórek, przetrzyj ją przez sito.
Jak zagęścić zupę krem z pomidorów?
Gotuj ją bez przykrycia, aż odparuje nadmiar płynu, albo dodaj ugotowanego ziemniaka i zblenduj. Ziemniak zagęszcza zupę, nie zmieniając jej pomidorowego smaku.
Jak podgrzać zupę krem z pomidorów ze śmietaną?
Podgrzewaj ją powoli na małym ogniu, często mieszając, i zdejmij z palnika, gdy będzie gorąca — nie doprowadzaj do wrzenia. Śmietanę zahartuj, mieszając ją najpierw z kilkoma łyżkami gorącej zupy.
Czy zupę krem z pomidorów można mrozić?
Tak, najlepiej zamrozić ją przed dodaniem śmietany lub mleka, bo po rozmrożeniu nabiał może się rozwarstwić. Ostudź zupę, przełóż do szczelnego pojemnika i zostaw trochę miejsca na rozszerzanie się podczas mrożenia.
Z czym podawać zupę krem z pomidorów?
Pasują do niej grzanki, makaron lub ryż, a także kleks śmietany i świeża bazylia. Możesz posypać ją startym parmezanem albo dodać kulki mozzarelli.
Czym zastąpić śmietanę w zupie krem z pomidorów?
Użyj śmietanki owsianej albo kokosowej; kokosowa nada zupie wyraźnie inny, lekko słodki smak. Kremową konsystencję uzyskasz też, blendując część zupy z ugotowaną białą fasolą.
Jak złagodzić kwaśny smak zupy krem z pomidorów?
Dodaj podczas gotowania startą marchewkę — jej naturalna słodycz równoważy kwasowość pomidorów. Jeśli zupa nadal jest zbyt kwaśna, wmieszaj odrobinę śmietanki.
Źródło: FNDDS (USDA) 74601010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
