Wiedz, co masz na talerzu
zupa krem z pomidorów
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 7,8 g 3%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 245 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,9 g | 7,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 3,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,4 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,8 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 2,3 g | 20 g | 5 g |
Podobne produkty
- Zupa krem z pomidoróww puszce, zagęszczona96 kcal / 100 g
- Zupa krem z kurczakaw puszce, zagęszczona90 kcal / 100 g
- Zupa pieczarkowa kremw puszce46 kcal / 100 g
- Krem z pomidorówsolona56 kcal / 100 g
- Krem z warzywskondensowana, w puszce63 kcal / 100 g
- Kremowa zupa grzybowaw puszce, zagęszczony86 kcal / 100 g
- Kremowa zupa z kurczakagotowy do spożycia49 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa krem z pomidorów
Jak zrobić zupę krem z pomidorów ze świeżych pomidorów?
Przekrój pomidory na pół, ułóż przecięciem do góry i piecz z cebulą oraz czosnkiem około 25 minut w 200°C. Zblenduj z gorącym bulionem; jeśli chcesz gładką zupę bez pestek i skórek, przetrzyj ją przez sito.
Jak zagęścić zupę krem z pomidorów?
Gotuj ją bez przykrycia, aż odparuje nadmiar płynu, albo dodaj ugotowanego ziemniaka i zblenduj. Ziemniak zagęszcza zupę, nie zmieniając jej pomidorowego smaku.
Jak podgrzać zupę krem z pomidorów ze śmietaną?
Podgrzewaj ją powoli na małym ogniu, często mieszając, i zdejmij z palnika, gdy będzie gorąca — nie doprowadzaj do wrzenia. Śmietanę zahartuj, mieszając ją najpierw z kilkoma łyżkami gorącej zupy.
Czy zupę krem z pomidorów można mrozić?
Tak, najlepiej zamrozić ją przed dodaniem śmietany lub mleka, bo po rozmrożeniu nabiał może się rozwarstwić. Ostudź zupę, przełóż do szczelnego pojemnika i zostaw trochę miejsca na rozszerzanie się podczas mrożenia.
Z czym podawać zupę krem z pomidorów?
Pasują do niej grzanki, makaron lub ryż, a także kleks śmietany i świeża bazylia. Możesz posypać ją startym parmezanem albo dodać kulki mozzarelli.
Czym zastąpić śmietanę w zupie krem z pomidorów?
Użyj śmietanki owsianej albo kokosowej; kokosowa nada zupie wyraźnie inny, lekko słodki smak. Kremową konsystencję uzyskasz też, blendując część zupy z ugotowaną białą fasolą.
Jak złagodzić kwaśny smak zupy krem z pomidorów?
Dodaj podczas gotowania startą marchewkę — jej naturalna słodycz równoważy kwasowość pomidorów. Jeśli zupa nadal jest zbyt kwaśna, wmieszaj odrobinę śmietanki.
Źródło: CoFID (UK) 17-652 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
