Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto filo
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
289
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 51 g 18%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 483 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 74 mg 2%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciasto filo
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto filo?
100 g produktu Ciasto filo zawiera 289 kcal, w tym 7,1 g białka, 51 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto filo?
50 g produktu Ciasto filo zawiera 145 kcal, w tym 3,6 g białka, 25 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto filo?
150 g produktu Ciasto filo zawiera 434 kcal, w tym 11 g białka, 76 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto filo?
200 g produktu Ciasto filo zawiera 578 kcal, w tym 14 g białka, 101 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto filo?
250 g produktu Ciasto filo zawiera 723 kcal, w tym 18 g białka, 127 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 23445 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
