Wiedz, co masz na talerzu
Chleb razowy
Kalorie i wartości odżywcze
tostowany
266
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany54 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 54 g 20%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 4,4 g —
- Sód 513 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 3,8 µg 13%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 238 mg 18%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistyprodukowany przemysłowo, tostowany279 kcal / 100 g
- Ciemny chleb żytniprodukowany komercyjnie, tostowany272 kcal / 100 g
- Brązowy chleb pszennyz nasionami278 kcal / 100 g
- Chleb tostowy razowytostowany250 kcal / 100 g
- Brązowa chrupiąca bułkabrązowa, chrupiąca255 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Ciemne pieczywo pszenne239 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszennyopiekany292 kcal / 100 g
- Ciemny chleb żytnio-pszenny233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb razowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb razowy?
100 g produktu Chleb razowy zawiera 266 kcal, w tym 10 g białka, 54 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb razowy?
50 g produktu Chleb razowy zawiera 133 kcal, w tym 5,1 g białka, 27 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb razowy?
150 g produktu Chleb razowy zawiera 399 kcal, w tym 15 g białka, 81 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb razowy?
200 g produktu Chleb razowy zawiera 532 kcal, w tym 20 g białka, 108 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb razowy?
250 g produktu Chleb razowy zawiera 665 kcal, w tym 25 g białka, 135 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1136 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
