Wiedz, co masz na talerzu
chleb pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany komercyjnie, nisko sodowy, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 298 mg 13%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 111 µg 28%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 108 mg 8%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 8,2 g | 47 g | 3,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 76 | 2,3 g | 13 g | 1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 151 | 4,6 g | 27 g | 2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 38 | 1,2 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 227 | 7 g | 40 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 303 | 9,3 g | 54 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,1 g | 24 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 12 g | 71 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 16 g | 95 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 21 g | 118 g | 9 g |
Podobne produkty
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Turecki biały chleb pszenny250 kcal / 100 g
- Brązowy chleb pszennyo niskiej zawartości sodu239 kcal / 100 g
- Chleb pszenny niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej217 kcal / 100 g
- Chleb białyprzygotowany komercyjnie, tostowany, o niskiej zawartości sodu bez soli293 kcal / 100 g
- Biały chlebbez soli262 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb o obniżonej zawartości sodukomercyjny, o obniżonej zawartości sodu261 kcal / 100 g
- Białe pieczywochleb pszenny272 kcal / 100 g
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, o obniżonej zawartości sodu267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb pszenny?
100 g produktu chleb pszenny zawiera 267 kcal, w tym 8,2 g białka, 47 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu chleb pszenny?
1 porcja (28,4 g) produktu chleb pszenny zawiera 76 kcal, w tym 2,3 g białka, 13 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu chleb pszenny?
2 porcje (56,7 g) produktu chleb pszenny zawiera 151 kcal, w tym 4,6 g białka, 27 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu chleb pszenny?
½ porcji (14,2 g) produktu chleb pszenny zawiera 38 kcal, w tym 1,2 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu chleb pszenny?
3 porcje (85,1 g) produktu chleb pszenny zawiera 227 kcal, w tym 7 g białka, 40 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu chleb pszenny?
4 porcje (113,4 g) produktu chleb pszenny zawiera 303 kcal, w tym 9,3 g białka, 54 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb pszenny?
50 g produktu chleb pszenny zawiera 134 kcal, w tym 4,1 g białka, 24 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb pszenny?
150 g produktu chleb pszenny zawiera 401 kcal, w tym 12 g białka, 71 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
