Wiedz, co masz na talerzu
chleb pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, tostowany, o obniżonej zawartości sodu
288
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 51 g 18%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 8,4 g —
- Sód 426 mg 19%
- Cholesterol 1,1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 103 µg 26%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 16,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 121 mg 3%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 10 g | 51 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 15 g | 76 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 20 g | 101 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 25 g | 127 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Komercyjny chleb pszenny z rodzynkamiz rodzynkami, komercyjny, tostowany320 kcal / 100 g
- Chleb pszenny niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej217 kcal / 100 g
- Turecki biały chleb pszenny250 kcal / 100 g
- Chleb białyprzygotowany komercyjnie, tostowany, o niskiej zawartości sodu bez soli293 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukt handlowy, z dodatkiem błonnika, tostowany294 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb o obniżonej zawartości sodukomercyjny, o obniżonej zawartości sodu261 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Biały chlebsmażone259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb pszenny?
100 g produktu chleb pszenny zawiera 288 kcal, w tym 10 g białka, 51 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb pszenny?
50 g produktu chleb pszenny zawiera 144 kcal, w tym 5 g białka, 25 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb pszenny?
150 g produktu chleb pszenny zawiera 432 kcal, w tym 15 g białka, 76 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb pszenny?
200 g produktu chleb pszenny zawiera 576 kcal, w tym 20 g białka, 101 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb pszenny?
250 g produktu chleb pszenny zawiera 720 kcal, w tym 25 g białka, 127 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
