Wiedz, co masz na talerzu
Brzoskwinie
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe, ważone z pestką
30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 6,8 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 28 mg 31%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Brzoskwinie żółtesurowy39 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiew soku, cała zawartość39 kcal / 100 g
- Brzoskwinie suszoneo niskiej zawartości wilgoci, siarkowane, surowe325 kcal / 100 g
- Brzoskwiniasurowa41 kcal / 100 g
- Nektarynkisurowe44 kcal / 100 g
- Morelesurowe48 kcal / 100 g
- Śliwki damaszenymiąższ i skórka, surowe, z pestkami34 kcal / 100 g
- Czereśniamiąższ i skórka, surowe, ważone z pestkami58 kcal / 100 g
- Brzoskwinia białomiąższowamiąższ i skórka, wypestkowana, surowa44 kcal / 100 g
- Datlesurowe, miąższ i skórka, zważone z pestkami107 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brzoskwinie
Ile kalorii ma 100 g produktu Brzoskwinie?
100 g produktu Brzoskwinie zawiera 30 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brzoskwinie?
50 g produktu Brzoskwinie zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brzoskwinie?
150 g produktu Brzoskwinie zawiera 45 kcal, w tym 1,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brzoskwinie?
200 g produktu Brzoskwinie zawiera 60 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brzoskwinie?
250 g produktu Brzoskwinie zawiera 75 kcal, w tym 2,3 g białka, 17 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-312 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
