Wiedz, co masz na talerzu

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Kalorie i wartości odżywcze

229
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 229 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 38 g 14%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 6,3 g 23%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 550 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
  • Witamina B6 0,57 mg 34%
  • Foliany (B9) 53 µg 13%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 41 mg 3%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 38 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22910 g38 g2,6 g
50 g50 g1155,1 g19 g1,3 g
150 g150 g34415 g56 g3,9 g
200 g200 g45820 g75 g5,2 g
250 g250 g57326 g94 g6,5 g

Pytania o produkt: Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Ile kalorii ma 100 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

100 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate zawiera 229 kcal, w tym 10 g białka, 38 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

50 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate zawiera 115 kcal, w tym 5,1 g białka, 19 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

150 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate zawiera 344 kcal, w tym 15 g białka, 56 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

200 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate zawiera 458 kcal, w tym 20 g białka, 75 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

250 g produktu Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate zawiera 573 kcal, w tym 26 g białka, 94 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) A1126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika