Wiedz, co masz na talerzu
Borówki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, z Nowej Zelandii
53
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 9,8 g 4%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 9,7 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potas 68 mg 1%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,9 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1,3 g | 20 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1,6 g | 25 g | 1 g |
Podobne produkty
- Mrożone borówkisłodzone85 kcal / 100 g
- Suszone borówkisłodzone317 kcal / 100 g
- Mrożone borówki czarne leśne57 kcal / 100 g
- Borówki czarne30 kcal / 100 g
- Borówki w konserwielekki syrop, odsączone88 kcal / 100 g
- Mrożona jagoda leśna57 kcal / 100 g
- Jagody mrożonesurowy
- Mrożone jagody niesłodzoneniesłodzone51 kcal / 100 g
- Mrożone jagody słodzonesłodzone85 kcal / 100 g
- Żurawinamrożone27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówki?
100 g produktu Borówki zawiera 53 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówki?
50 g produktu Borówki zawiera 27 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówki?
150 g produktu Borówki zawiera 80 kcal, w tym 0,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Borówki?
200 g produktu Borówki zawiera 106 kcal, w tym 1,3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Borówki?
250 g produktu Borówki zawiera 133 kcal, w tym 1,6 g białka, 25 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1051 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
