Wiedz, co masz na talerzu

Bazylia

Kalorie i wartości odżywcze

242
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 242 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 4 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 38 g 135%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sód 76 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 37,1 µg 4%
  • Witamina C 0,8 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 10,7 mg 71%
  • Witamina K 1715 µg 1429%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
  • Witamina B6 1,3 mg 79%
  • Foliany (B9) 310 µg 78%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 2240 mg 172%
  • Żelazo 89,8 mg 499%
  • Magnez 711 mg 169%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Potas 2630 mg 56%
  • Cynk 7,1 mg 65%
  • Miedź 2,1 mg 233%
  • Mangan 9,8 mg 426%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Pytania o produkt: Bazylia

Ile kalorii ma 100 g produktu Bazylia?

100 g produktu Bazylia zawiera 242 kcal, w tym 23 g białka, 10 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bazylia?

50 g produktu Bazylia zawiera 121 kcal, w tym 12 g białka, 5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bazylia?

150 g produktu Bazylia zawiera 363 kcal, w tym 35 g białka, 15 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bazylia?

200 g produktu Bazylia zawiera 484 kcal, w tym 46 g białka, 20 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bazylia?

250 g produktu Bazylia zawiera 605 kcal, w tym 58 g białka, 25 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33433 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika