Wiedz, co masz na talerzu
Bażant
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, całkowicie jadalne
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Witamina B6 0,75 mg 44%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 85,8 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcji | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcje | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bażant
Ile kalorii ma 100 g produktu Bażant?
100 g produktu Bażant zawiera 239 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Bażant?
1 porcja (140 g) produktu Bażant zawiera 335 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Bażant?
2 porcje (280 g) produktu Bażant zawiera 669 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Bażant?
½ porcji (70 g) produktu Bażant zawiera 167 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Bażant?
3 porcje (420 g) produktu Bażant zawiera 1004 kcal, w tym 136 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Bażant?
4 porcje (560 g) produktu Bażant zawiera 1338 kcal, w tym 181 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bażant?
50 g produktu Bażant zawiera 120 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bażant?
150 g produktu Bażant zawiera 359 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169903 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
