Wiedz, co masz na talerzu

Baba ghanoush

Kalorie i wartości odżywcze

159
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 159 kcal —
  • Białko 4,2 g 8%
  • Węglowodany 8,6 g 3%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 3,6 g 13%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 203 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7,1 µg 1%
  • Witamina C 6,8 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,65 mg 4%
  • Witamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 32,3 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 92 mg 7%
  • Żelazo 0,79 mg 4%
  • Magnez 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potas 186 mg 4%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 0,29 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Pytania o produkt: Baba ghanoush

Ile kalorii ma 100 g produktu Baba ghanoush?

100 g produktu Baba ghanoush zawiera 159 kcal, w tym 4,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Baba ghanoush?

50 g produktu Baba ghanoush zawiera 80 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,3 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Baba ghanoush?

150 g produktu Baba ghanoush zawiera 239 kcal, w tym 6,3 g białka, 13 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Baba ghanoush?

200 g produktu Baba ghanoush zawiera 318 kcal, w tym 8,4 g białka, 17 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Baba ghanoush?

250 g produktu Baba ghanoush zawiera 398 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika