Wiedz, co masz na talerzu
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 854 mg 37%
- Cholesterol 39 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 288 µg 32%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 178 mg 14%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 porcja | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porcje | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ porcji | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porcje | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Pytania o produkt: Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 2,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (115 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 porcja (115 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 182 kcal, w tym 13 g białka, 3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (230 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 porcje (230 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 363 kcal, w tym 27 g białka, 6,1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57,5 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ porcji (57,5 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 91 kcal, w tym 6,7 g białka, 1,5 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (345 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 porcje (345 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 545 kcal, w tym 40 g białka, 9,1 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (460 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 porcje (460 g) produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 727 kcal, w tym 54 g białka, 12 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 79 kcal, w tym 5,8 g białka, 1,3 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g produktu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables zawiera 237 kcal, w tym 17 g białka, 4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27460510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
