Знайте, що у вас на тарілці

Звичайні кукурудзяні пластівці

Калорії та харчова цінність

збагачений вітамінами та мінералами

368
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи80 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 368 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 80 g 29%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 5,5 g 20%
  • Цукри 7,6 g —
  • Натрій 405 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Вітамін D 9 µg 45%
  • Тіамін (B1) 1,5 mg 122%
  • Рибофлавін (B2) 1,6 mg 120%
  • Ніацин (B3) 15 mg 94%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 1,8 mg 106%
  • Вітамін B12 1,5 µg 63%

Мінерали

  • Залізо 9,4 mg 52%
  • Магній 13,1 mg 3%
  • Фосфор 47,5 mg 4%
  • Калій 101 mg 2%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3686,9 g80 g1 g
50 g50 g1843,4 g40 g0,5 g
150 g150 g55210 g120 g1,5 g
200 g200 g73614 g160 g2 g
250 g250 g92017 g200 g2,5 g

Запитання про продукт «Звичайні кукурудзяні пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 100 g — 368 ккал, 6,9 g білків, 80 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 50 g — 184 ккал, 3,4 g білків, 40 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 150 g — 552 ккал, 10 g білків, 120 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 200 g — 736 ккал, 14 g білків, 160 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 250 g — 920 ккал, 17 g білків, 200 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 32005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини