Знайте, що у вас на тарілці

Звичайні кукурудзяні пластівці

Калорії та харчова цінність

незбагачений

372
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи82 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 372 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 82 g 30%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 4,6 g 16%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 728 mg 32%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%

Мінерали

  • Магній 11,7 mg 3%
  • Фосфор 48,4 mg 4%
  • Калій 99,6 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 6 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3726,9 g82 g0,7 g
50 g50 g1863,4 g41 g0,4 g
150 g150 g55810 g124 g1,1 g
200 g200 g74414 g165 g1,4 g
250 g250 g93017 g206 g1,8 g

Запитання про продукт «Звичайні кукурудзяні пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 100 g — 372 ккал, 6,9 g білків, 82 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 50 g — 186 ккал, 3,4 g білків, 41 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 150 g — 558 ккал, 10 g білків, 124 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 200 g — 744 ккал, 14 g білків, 165 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Звичайні кукурудзяні пластівці» вагою 250 g — 930 ккал, 17 g білків, 206 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 32014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини