Знайте, що у вас на тарілці
Зубан звичайний
Калорії та харчова цінність
сирий
102
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,7 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1 mg 6%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,5 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1,6 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Зубан звичайний»
Скільки калорій у порції продукту «Зубан звичайний» вагою 100 g?
У порції продукту «Зубан звичайний» вагою 100 g — 102 ккал, 17 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зубан звичайний» вагою 50 g?
У порції продукту «Зубан звичайний» вагою 50 g — 51 ккал, 8,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зубан звичайний» вагою 150 g?
У порції продукту «Зубан звичайний» вагою 150 g — 153 ккал, 26 g білків, 1 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зубан звичайний» вагою 200 g?
У порції продукту «Зубан звичайний» вагою 200 g — 204 ккал, 34 g білків, 1,3 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зубан звичайний» вагою 250 g?
У порції продукту «Зубан звичайний» вагою 250 g — 255 ккал, 43 g білків, 1,6 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
