Знайте, що у вас на тарілці
Зовнішня смужка страуса
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 5,3 µg 222%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 37,9 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 порція | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 порції | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 порції | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зовнішня смужка страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 100 g — 120 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g) — 102 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g) — 204 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g) — 51 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g) — 306 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g) — 408 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 50 g — 60 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 150 g — 180 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174485 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
