Знайте, що у вас на тарілці
Зовнішня смужка страуса
Калорії та харчова цінність
приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 6,3 µg 261%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4,3 mg 24%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 порції | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 порції | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 порції | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «Зовнішня смужка страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 100 g — 156 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g) — 265 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g) — 398 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g) — 530 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 50 g — 78 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Зовнішня смужка страуса» вагою 150 g — 234 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174486 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
