Знайте, що у вас на тарілці
Знежирене соєве борошно
Калорії та харчова цінність
знежирене, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 49 g 98%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,69 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
- Вітамін B6 0,57 mg 33%
- Фолат (B9) 303 µg 76%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 244 mg 19%
- Залізо 13,7 mg 76%
- Магній 306 mg 73%
- Фосфор 701 mg 56%
- Калій 2490 mg 53%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 2 mg 222%
- Марганець 3,8 mg 165%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 порція | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 порції | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ порції | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 порції | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 порції | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Знежирене соєве борошно»
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 100 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 100 g — 337 ккал, 49 g білків, 36 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 1 порція (122 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 1 порція (122 g) — 411 ккал, 60 g білків, 44 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 2 порції (244 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 2 порції (244 g) — 822 ккал, 120 g білків, 88 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою ½ порції (61 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою ½ порції (61 g) — 206 ккал, 30 g білків, 22 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 3 порції (366 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 3 порції (366 g) — 1233 ккал, 180 g білків, 131 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 4 порції (488 g)?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 4 порції (488 g) — 1645 ккал, 240 g білків, 175 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 50 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 50 g — 169 ккал, 25 g білків, 18 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 150 g?
У порції продукту «Знежирене соєве борошно» вагою 150 g — 506 ккал, 74 g білків, 54 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172445 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
