Знайте, що у вас на тарілці
жовта цукрова кукуруза
Калорії та харчова цінність
заморожені, зерна, зрізані з качана, варені, зціджені, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 3,5 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,47 mg 3%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 1 порція | 165 g | 130 | 4,2 g | 27 g | 1,1 g |
| 2 порції | 330 g | 261 | 8,4 g | 54 g | 2,2 g |
| ½ порції | 82,5 g | 65 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 порції | 495 g | 391 | 13 g | 81 g | 3,3 g |
| 4 порції | 660 g | 521 | 17 g | 108 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 41 g | 1,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «жовта цукрова кукуруза»
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 100 g?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 100 g — 79 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 1 порція (165 g)?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 1 порція (165 g) — 130 ккал, 4,2 g білків, 27 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 2 порції (330 g)?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 2 порції (330 g) — 261 ккал, 8,4 g білків, 54 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою ½ порції (82,5 g)?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою ½ порції (82,5 g) — 65 ккал, 2,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 3 порції (495 g)?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 3 порції (495 g) — 391 ккал, 13 g білків, 81 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 4 порції (660 g)?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 4 порції (660 g) — 521 ккал, 17 g білків, 108 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 50 g?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 50 g — 40 ккал, 1,3 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 150 g?
У порції продукту «жовта цукрова кукуруза» вагою 150 g — 119 ккал, 3,8 g білків, 25 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169348 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
