Знайте, що у вас на тарілці
Жовта цукрова кукурудза
Калорії та харчова цінність
заморожений, зерна на качані, непідготовлений (містить продукти для програми розподілу харчових продуктів USDA)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 6,4 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 24 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 порція | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 порції | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ порції | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 порції | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 порції | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Жовта цукрова кукурудза»
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 100 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 100 g — 88 ккал, 3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 1 порція (136 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 1 порція (136 g) — 120 ккал, 4,1 g білків, 25 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 2 порції (272 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 2 порції (272 g) — 239 ккал, 8,2 g білків, 51 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою ½ порції (68 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою ½ порції (68 g) — 60 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 3 порції (408 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 3 порції (408 g) — 359 ккал, 12 g білків, 76 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 4 порції (544 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 4 порції (544 g) — 479 ккал, 16 g білків, 101 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 50 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 50 g — 44 ккал, 1,5 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 150 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 150 g — 132 ккал, 4,5 g білків, 28 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
