Знайте, що у вас на тарілці
Жовта цукрова кукурудза
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 порція | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 порції | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ порції | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 порції | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 порції | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Жовта цукрова кукурудза»
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 100 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 100 g — 96 ккал, 3,4 g білків, 19 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 1 порція (89 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 1 порція (89 g) — 85 ккал, 3 g білків, 17 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 2 порції (178 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 2 порції (178 g) — 171 ккал, 6,1 g білків, 33 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою ½ порції (44,5 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою ½ порції (44,5 g) — 43 ккал, 1,5 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 3 порції (267 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 3 порції (267 g) — 256 ккал, 9,1 g білків, 50 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 4 порції (356 g)?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 4 порції (356 g) — 342 ккал, 12 g білків, 66 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 50 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 50 g — 48 ккал, 1,7 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 150 g?
У порції продукту «Жовта цукрова кукурудза» вагою 150 g — 144 ккал, 5,1 g білків, 28 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169999 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
