Знайте, що у вас на тарілці

Цукрова кукурудза, жовта

Калорії та харчова цінність

заморожений, зерна зрізані з качана, варений, зціджений

81
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи17 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 22 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 233 mg 5%
  • Цинк 0,63 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g812,6 g17 g0,7 g
50 g50 g411,3 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1223,8 g26 g1 g
200 g200 g1625,1 g35 g1,3 g
250 g250 g2036,4 g44 g1,7 g

Запитання про продукт «Цукрова кукурудза, жовта»

Скільки калорій у порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 100 g?

У порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 100 g — 81 ккал, 2,6 g білків, 17 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 50 g?

У порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 50 g — 41 ккал, 1,3 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 150 g?

У порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 150 g — 122 ккал, 3,8 g білків, 26 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 200 g?

У порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 200 g — 162 ккал, 5,1 g білків, 35 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 250 g?

У порції продукту «Цукрова кукурудза, жовта» вагою 250 g — 203 ккал, 6,4 g білків, 44 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2392 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини