Знайте, що у вас на тарілці

Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери

Калорії та харчова цінність

122
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи13 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 3,9 g 20%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 490 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 80 µg 9%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Біотин (B7) 0,7 µg 2%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 100 mg 8%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 85 mg 7%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1224,4 g13 g6,5 g
50 g50 g612,2 g6,3 g3,3 g
150 g150 g1836,6 g19 g9,8 g
200 g200 g2448,8 g25 g13 g
250 g250 g30511 g32 g16 g

Запитання про продукт «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери»

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 100 g?

У порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 100 g — 122 ккал, 4,4 g білків, 13 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 50 g?

У порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 50 g — 61 ккал, 2,2 g білків, 6,3 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 150 g?

У порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 150 g — 183 ккал, 6,6 g білків, 19 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 200 g?

У порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 200 g — 244 ккал, 8,8 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 250 g?

У порції продукту «Запіканка з картоплі, цибулі-порею та селери» вагою 250 g — 305 ккал, 11 g білків, 32 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-259 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини