Знайте, що у вас на тарілці

Запіканка з індичкою та макаронами

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

130
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи7,2 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 7,2 g 3%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 2,5 g 12%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 142 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 42 µg 5%
  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 76 mg 6%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 152 mg 12%
  • Калій 228 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13012 g7,2 g5,6 g
50 g50 g656 g3,6 g2,8 g
150 g150 g19518 g11 g8,4 g
200 g200 g26024 g14 g11 g
250 g250 g32530 g18 g14 g

Запитання про продукт «Запіканка з індичкою та макаронами»

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 100 g?

У порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 100 g — 130 ккал, 12 g білків, 7,2 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 50 g?

У порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 50 g — 65 ккал, 6 g білків, 3,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 150 g?

У порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 150 g — 195 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 200 g?

У порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 200 g — 260 ккал, 24 g білків, 14 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 250 g?

У порції продукту «Запіканка з індичкою та макаронами» вагою 250 g — 325 ккал, 30 g білків, 18 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-638 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини