Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 433 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 25 g 32%
- Клітковина 19 g 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 13 g | 30 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 6,4 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 19 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 26 g | 59 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 32 g | 74 g | 63 g |
Запитання про продукт «Заатар»
З чого зазвичай роблять заатар?
Це суміш сушених трав, часто чебрецю або орегано, із сумахом і підсмаженим кунжутом. Пропорції та склад відрізняються, тож смак може бути більш трав’янистим, кислуватим або горіховим.
Як їсти заатар із хлібом?
Змішай заатар з оливковою олією до густої пасти й намасти на корж або піту. Для хрусткої скоринки змасти тісто перед випіканням і випікай за температури, вказаної в рецепті хліба.
До яких страв пасує заатар?
Посип ним хумус, лабне, печені овочі або яйця; він також смакує з куркою та рибою. У левантійській кухні заатаром приправляють коржі манакіш.
Коли додавати заатар під час готування?
Для страв із духовки змішай його з олією й нанеси перед запіканням. У супи, соуси та на готові яйця додавай наприкінці, щоб аромат трав і сумаху не вивітрився.
Як зберігати заатар, щоб він не втратив аромат?
Пересип суміш у щільно закриту банку й тримай у сухій темній шафі, подалі від плити. Не набирай її вологою ложкою: волога сприяє злежуванню.
Чим замінити заатар, якщо його немає?
Змішай сушений чебрець, трохи сумаху та підсмажений кунжут. Якщо сумаху немає, додай дрібку тертої лимонної цедри, але смак буде менш терпким.
Чи є в заатарі кунжут?
Часто є: цілі зернята додають суміші горіхового смаку. Якщо ти уникаєш кунжуту через алергію, обирай суміш без нього й перевіряй склад.
Джерело: tbca BRC1211B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини