Знайте, що у вас на тарілці
Єнот
Калорії та харчова цінність
смажений
255
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавін (B2) 0,52 mg 40%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 8,3 µg 346%
- Холін 115 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 7,1 mg 39%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 398 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 73 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Єнот»
Скільки калорій у порції продукту «Єнот» вагою 100 g?
У порції продукту «Єнот» вагою 100 g — 255 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Єнот» вагою 50 g?
У порції продукту «Єнот» вагою 50 g — 128 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Єнот» вагою 150 g?
У порції продукту «Єнот» вагою 150 g — 383 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Єнот» вагою 200 g?
У порції продукту «Єнот» вагою 200 g — 510 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Єнот» вагою 250 g?
У порції продукту «Єнот» вагою 250 g — 638 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3597 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
