Знайте, що у вас на тарілці
ямсове борошно
Калорії та харчова цінність
381
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи77 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 381 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 77 g 28%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 13 g 47%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22,6 µg 3%
- Вітамін C 55,2 mg 61%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 8%
- Вітамін K 8,4 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 74,2 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 54,9 mg 4%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 67,8 mg 16%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 2633 mg 56%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,57 mg 63%
- Марганець 1,3 mg 56%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,5 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 7,4 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 9,9 g | 153 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 12 g | 192 g | 1,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «ямсове борошно»
Скільки калорій у порції продукту «ямсове борошно» вагою 100 g?
У порції продукту «ямсове борошно» вагою 100 g — 381 ккал, 4,9 g білків, 77 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямсове борошно» вагою 50 g?
У порції продукту «ямсове борошно» вагою 50 g — 191 ккал, 2,5 g білків, 38 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямсове борошно» вагою 150 g?
У порції продукту «ямсове борошно» вагою 150 g — 572 ккал, 7,4 g білків, 115 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямсове борошно» вагою 200 g?
У порції продукту «ямсове борошно» вагою 200 g — 762 ккал, 9,9 g білків, 153 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямсове борошно» вагою 250 g?
У порції продукту «ямсове борошно» вагою 250 g — 953 ккал, 12 g білків, 192 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6188 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
