Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина з овочами по-китайськи
Калорії та харчова цінність
ресторан
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 5,8 g 2%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 409 mg 18%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 63 µg 7%
- Вітамін C 11,6 mg 13%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Вітамін K 51,3 µg 43%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Вітамін B12 0,48 µg 20%
- Холін 34,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 6,7 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 1 порція | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2 порції | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½ порції | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3 порції | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4 порції | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Запитання про продукт «Яловичина з овочами по-китайськи»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 100 g — 105 ккал, 7,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 1 порція (574 g)?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 1 порція (574 g) — 603 ккал, 41 g білків, 33 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 2 порції (1148 g)?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 2 порції (1148 g) — 1205 ккал, 81 g білків, 67 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою ½ порції (287 g)?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою ½ порції (287 g) — 301 ккал, 20 g білків, 17 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 3 порції (1722 g)?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 3 порції (1722 g) — 1808 ккал, 122 g білків, 100 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 4 порції (2296 g)?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 4 порції (2296 g) — 2411 ккал, 163 g білків, 133 g вуглеводів і 122 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 50 g — 53 ккал, 3,5 g білків, 2,9 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина з овочами по-китайськи» вагою 150 g — 158 ккал, 11 g білків, 8,7 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168072 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
