Знайте, що у вас на тарілці
Курятина з овочами по-китайськи
Калорії та харчова цінність
ресторан
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 21 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 8,1 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,77 mg 5%
- Вітамін K 54,7 µg 46%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0,07 µg 3%
- Холін 41,8 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,13 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 порція | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 порції | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ порції | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 порції | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 порції | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Запитання про продукт «Курятина з овочами по-китайськи»
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 100 g?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 100 g — 95 ккал, 8,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 1 порція (693 g)?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 1 порція (693 g) — 658 ккал, 57 g білків, 31 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 2 порції (1386 g)?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 2 порції (1386 g) — 1317 ккал, 113 g білків, 62 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою ½ порції (346,5 g)?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою ½ порції (346,5 g) — 329 ккал, 28 g білків, 16 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 3 порції (2079 g)?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 3 порції (2079 g) — 1975 ккал, 170 g білків, 93 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 4 порції (2772 g)?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 4 порції (2772 g) — 2633 ккал, 227 g білків, 124 g вуглеводів і 126 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 50 g?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 50 g — 48 ккал, 4,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 150 g?
У порції продукту «Курятина з овочами по-китайськи» вагою 150 g — 143 ккал, 12 g білків, 6,7 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167678 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
