Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина з овочами

Калорії та харчова цінність

китайське, приготовано в ресторані

105
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи5,8 g
Жири5,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 5,8 g 2%
  • Жири 5,3 g 7%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 409 mg 18%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 63 µg 7%
  • Вітамін C 11,6 mg 13%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,82 mg 5%
  • Вітамін K 51,3 µg 43%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Вітамін B12 0,48 µg 20%
  • Холін 34,5 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 6,7 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1057,1 g5,8 g5,3 g
50 g50 g533,5 g2,9 g2,7 g
150 g150 g15811 g8,7 g8 g
200 g200 g21014 g12 g11 g
250 g250 g26318 g15 g13 g

Запитання про продукт «Яловичина з овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 100 g — 105 ккал, 7,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 50 g — 53 ккал, 3,5 g білків, 2,9 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 150 g — 158 ккал, 11 g білків, 8,7 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 200 g — 210 ккал, 14 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина з овочами» вагою 250 g — 263 ккал, 18 g білків, 15 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6930 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини