Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк пашина
Калорії та харчова цінність
тільки пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, choice, приготований, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,5 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 142%
- Холін 107 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 267 mg 21%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 30,8 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 403 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 порції | 255 g | 604 | 72 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 340 g | 806 | 95 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 33 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стейк пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 100 g — 237 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 1 порція (85 g) — 201 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 2 порції (170 g) — 403 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою ½ порції (42,5 g) — 101 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 3 порції (255 g) — 604 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 4 порції (340 g) — 806 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 50 g — 119 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк пашина» вагою 150 g — 356 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
