Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої пахвини
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісна та жирна, обрізка 0 мм, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60,8 mg 3%
- Холестерин 71,1 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 10,3 mg 93%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Стейк з яловичої пахвини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 100 g — 236 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 50 g — 118 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 150 g — 354 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 200 g — 472 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 250 g — 590 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
