Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі стейк з пашини
Калорії та харчова цінність
відділювані пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, всіх сортів, приготування на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 11%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порція | 85 g | 163 | 24 g | 0 g | 7 g |
| 2 порції | 170 g | 326 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 490 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 653 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 69 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі стейк з пашини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g — 192 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (85 g) — 163 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (170 g) — 326 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (255 g) — 490 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (340 g) — 653 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g — 96 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g — 288 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168733 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
