Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі стейк з пашини
Калорії та харчова цінність
жир і м'якоть, з обрідкою жиру до 0 дюймів, категорії choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
- Холін 88,6 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 47 | 6 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 23 | 3 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 140 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 187 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 53 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі стейк з пашини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g — 165 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (28,4 g) — 47 ккал, 6 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (56,7 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (14,2 g) — 23 ккал, 3 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (85,1 g) — 140 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (113,4 g) — 187 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g — 83 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g — 248 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169433 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
