Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі стейк з пашини
Калорії та харчова цінність
жир і м'якоть, з обрідкою жиру до 0 дюймів, усіх ґатунків, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,1 µg 45%
- Холін 88,6 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 328 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 порція | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 226 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 339 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 452 g | 701 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 53 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі стейк з пашини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g — 155 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (113 g) — 175 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (226 g) — 350 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (56,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (339 g) — 525 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (452 g) — 701 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g — 233 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
