Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі стейк з пашини
Калорії та харчова цінність
жир і м'якоть, з обрідкою жиру до 0 дюймів, категорії choice, варена/тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 263 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,9 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,69 mg 5%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 3,3 µg 138%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,3 mg 19%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 447 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 671 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 894 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 14 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 54 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 68 g | 0 g | 41 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі стейк з пашини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 100 g — 263 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 1 порція (85 g) — 224 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 2 порції (170 g) — 447 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою ½ порції (42,5 g) — 112 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 3 порції (255 g) — 671 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 4 порції (340 g) — 894 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 50 g — 132 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі стейк з пашини» вагою 150 g — 395 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169434 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
