Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої пахвини
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісна, сира
164
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63,5 mg 3%
- Холестерин 46,6 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
- Холін 90,1 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 5,7 mg 0%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Стейк з яловичої пахвини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 100 g — 164 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 50 g — 82 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 150 g — 246 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 200 g — 328 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої пахвини» вагою 250 g — 410 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
