Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк для тушення
Калорії та харчова цінність
заморожений, тушкований, нежирний
195
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири8,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,5 g 11%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Яловичий стейк для тушення»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 100 g — 195 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 50 g — 98 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 150 g — 293 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 200 g — 390 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 250 g — 488 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-082 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
