Знайте, що у вас на тарілці

Стейк з яловичини для тушкування

Калорії та харчова цінність

сире, пісне та жирне

146
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 66 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Вітамін B6 0,42 mg 25%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14622 g0 g6,4 g
50 g50 g7311 g0 g3,2 g
150 g150 g21933 g0 g9,6 g
200 g200 g29244 g0 g13 g
250 g250 g36555 g0 g16 g

Запитання про продукт «Стейк з яловичини для тушкування»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g — 146 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g — 73 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g — 219 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g — 292 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g — 365 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини