Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина для тушкування
Калорії та харчова цінність
сире, пісне
122
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Яловичина для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g — 183 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g — 244 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g — 305 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
