Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий стейк для тушення

Калорії та харчова цінність

приготований в скороварці, нежирний

199
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 199 kcal —
  • Білки 35 g 70%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 9,5 mg 86%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19935 g0 g6,5 g
50 g50 g10018 g0 g3,3 g
150 g150 g29953 g0 g9,8 g
200 g200 g39870 g0 g13 g
250 g250 g49888 g0 g16 g

Запитання про продукт «Яловичий стейк для тушення»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 100 g — 199 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 50 g — 100 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 150 g — 299 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 200 g — 398 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий стейк для тушення» вагою 250 g — 498 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини