Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина для тушкування

Калорії та харчова цінність

приготоване в скороварці, пісне та жирне

217
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 217 kcal —
  • Білки 34 g 68%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9 g 12%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 8,7 mg 79%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 14 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21734 g0 g9 g
50 g50 g10917 g0 g4,5 g
150 g150 g32651 g0 g14 g
200 g200 g43468 g0 g18 g
250 g250 g54385 g0 g23 g

Запитання про продукт «Яловичина для тушкування»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g — 217 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g — 109 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g — 326 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g — 434 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g — 543 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-079 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини