Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичини для тушкування
Калорії та харчова цінність
тушковане, пісне та жирне
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,6 g 12%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Стейк з яловичини для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g — 203 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g — 305 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g — 406 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g — 508 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-081 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
