Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичини для тушкування
Калорії та харчова цінність
тушковане, пісне
185
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 8,6 mg 78%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Стейк з яловичини для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 100 g — 185 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 50 g — 93 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 150 g — 278 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 200 g — 370 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичини для тушкування» вагою 250 g — 463 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
